Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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48 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 68,62g | Kohlh: 279,25g.
Frühstück: Pisang, Telur Rebus. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Makaroni, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya. Abendessen: Pisang, Tempe Goreng Tepung, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Basketball - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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zahraawwbyy's Gewichtsverlauf
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