Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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124,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 42,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 35,84g | Eiw: 51,13g | Kohlh: 202,49g.
Frühstück: Cooked Vegetables, Kirkland Signature Marinara Sauce, Cooked Leek, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola (Can). Abendessen: Black Beans, Spinach Salad, Beef or Meat Gravy, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Lemonade, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). mehr...
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5785 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Jan 22 vom Mitglied: J9Mllr
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silkcherry's Gewichtsverlauf
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