Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 78,75g | Eiw: 105,79g | Kohlh: 172,20g.
Frühstück: Cimory Fresh Milk Almond, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng. Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Dada Ayam, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Proteina Protemil Rendang. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kmiftahh's Gewichtsverlauf
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