Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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69,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 105,68g | Kohlh: 187,76g.
Frühstück: Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Marmelad, Surdegsbröd. Mittagessen: Milda Mat Lätt 4%, ICA Crème Fraiche, Vitt Mjöl, ICA Ryggfilé av Torsk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Ärter. Abendessen: Mutti Krossade Tomater, Vegetabilisk Olja, Gullök, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, ICA Basic Fryst Mango, Morötter, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Kycklingfilé, Vitt Ris. Snacks/Sonstiges: Äpple, Keso, Fazer Fazermint, Lindahls Kvarg Hallon. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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