Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 60,91g | Eiw: 119,56g | Kohlh: 192,70g.
Frühstück: Milfina Butter , Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Milch 3,8%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Rispentomaten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Krustenbrot, Culinessa Auberginencreme, Ei. Abendessen: Eiklar, Zwiebeln, Chinakohl, Aldi Rote Paprika, Champignons, Brokkoli, Aldi Basmati Reis, Rote Linsen, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Rama Cremefine 7% Laktosefrei . Snacks/Sonstiges: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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