Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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48 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 38,66g | Eiw: 80,21g | Kohlh: 85,08g.
Frühstück: Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Jamur Kancing, Tempe Rebus, Hati Ayam. Abendessen: Maggi Magic Lezat, Siantar Top Go! Potato, Nasi Putih, Ayam, Apel, Cap Cay Kuah. mehr...
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1502 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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renailv's Gewichtsverlauf
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