Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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70,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 92,98g.
Mittagessen: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vilma Macarrão Integral Parafuso, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ingridfelly's Gewichtsverlauf
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