Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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56,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3591 kcal
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Fett: 111,85g | Eiw: 122,22g | Kohlh: 530,87g.
Frühstück: Manzana Verde. Mittagessen: Jícama, Sopa de Lentejas. Abendessen: Tortilla, Sincronizada, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado Clásico , Nestlé La Lechera, Waffle Sencillo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Frijoles Cocidos. Snacks/Sonstiges: Naranjas, Don't Worry Merengues Light Relleno de Chocolate. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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