|
2 недели в санатории. в еде себе не отказывала, была и выпечка, и конфеты, и вино, вообщем все. но активность приличная. 25 - 30 тыс шагов в день, лфк,плавание,. в день расход кал 2000-2200. но ела конечно на больше. посмотрим за сколько приду в норму.
|
56,1 kg
Bisher verloren: 56,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 43,04g | Eiw: 88,88g | Kohlh: 161,38g.
Frühstück: Nordic Ржаные Хлопья, Хлебодар Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Лента Авокадо, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Mittagessen: Финик, Хэлси Фуд Паровые Котлеты из Трески с Морковью , Увелка Гречка Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки. Abendessen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Творог 5%, Молочный Родник Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Лента Мандарин, Королек, Груши, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Кофе. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|