Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2014
|
86,8 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2761 kcal
|
Fett: 84,76g | Eiw: 171,42g | Kohlh: 321,54g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Ei, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich, Ja! Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucher-Lachs. Mittagessen: Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, vossko hähnchen, raps, Frosta paella, zwiebeln, Banane. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Lidl Roggenvollkornbrot, Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Snacks/Sonstiges: Apfel, Top Mare Räucher-Lachs, Ja! Roggenvollkornbrot, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. mehr...
|
|
3258 kcal
|
Bewegung:
rad2 - 48 Minuten, rad - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|