Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 75,74g | Eiw: 118,63g | Kohlh: 159,44g.
Frühstück: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Karotten, Rispentomaten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Bio Roggenvollkornbrot, Ei, Aldi Bio Räucherlachs. Abendessen: Leimer Backerbsen, Tomatenmark, Grüne Brechbohnen, Rama Cremefine 7%, Aldi Reibekäse Leicht (30g), DM Bio Kichererbsennudeln, Zwiebeln, Champignons, Aldi Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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