|
Эта неделя проходит под эгидой "дедлайн на носу, и до марта свободы не будет", поэтому с тренировками провал полный((( Но я поставила на браслете напоминалку об активности и делаю приседания и отжимания в этих мини-перерывах. Утешаю себя мыслью, что лучше так, чем никак😅 А у вас какие варианты физнагрузок в дедлайны?
|
1594 kcal
|
Fett: 70,60g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 169,29g.
Frühstück: Арахис, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Кетчуп, Растительное Масло, Яичная Лапша (Приготовленная), Яйцо. Abendessen: Сахар, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Финик, Абрикос, Смешанные Орехи. mehr...
|
|
 Kommentare
Юль, я уже писала, как жаоя сырники на завтрак, скучая у плиты, делаю 3-4 подхода по 30 болгарских.
ну и Приседы туда же, перекрестные выпады, отжимания, подтягивания и т д.
Если я знаю, что времени на 1-1,5 хчасовую треню у меня не будет, то вон как Юра - каждый час - 5 минут какой-нибудь сет.
Насчёт ходьбы - 10.000 шагов в день это для меня лежачий образ жизни, считай вообще не хожу. Я эти шажочки даже в расчет не беру и за активность не считаю.
28 Jan 22 vom Mitglied: миска_молока
|
у меня дедлайн- не дедлайн, а будь добра 1,5-2 часа физической активности на воздухе в любую погоду. доктор прописал
28 Jan 22 vom Mitglied: irrrenek
|
у вас бывают звонки? я стараюсь на них выйти пройтись. Летом, конечно проще)) Ещё я во время звонков растяжку делаю, но это так себе активность
28 Jan 22 vom Mitglied: Tatka-Star
|
миска_молока Олечка, ты не представляешь... Последнюю неделю даже не мультиварка, муж с детьми готовят🤦😂 Я совсем в запарке. Надеюсь, на сл.неделе будет полегче. Ну или я сдохну🤣🤣🤣
28 Jan 22 vom Mitglied: Аз_Есмь
|
irrrenek какая вы молодец! 👍💪👌
28 Jan 22 vom Mitglied: Аз_Есмь
|
Tatka-Star нет, я программист-разработчик. Если только с коллегами, но и то чаще общаемся письменно.
28 Jan 22 vom Mitglied: Аз_Есмь
|
Аз_Есмь ого даже так!!! Юличка, сил тебе!🙏
28 Jan 22 vom Mitglied: миска_молока
|
Спасибо, Оль! Давно не работала, отвыкла уже от некоторой специфики, так сказать🤣🤣🤣
28 Jan 22 vom Mitglied: Аз_Есмь
|
Зато худеется отлично - тут тебе и стресс, и дефицит😂🙈
28 Jan 22 vom Mitglied: Аз_Есмь
|
Держитесь! Желаю, чтобы не затянулось, я как раз поправилась из-за стресса, сбоя режима и гормонов и отсутствия физ нагрузок на постоянных дедлайнах 🤦 сама из разработки, прекрасно знаю как может случиться так, что даже в туалет не выходишь несколько часов.
29 Jan 22 vom Mitglied: sob_
|
sob_ ох, спасибо от всей души! Да, всё так и есть🤦 Ничего, прорвемся!💪👌
29 Jan 22 vom Mitglied: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Аз_Есмь's Gewichtsverlauf
|