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Mealprep die zweite. Sind 8 Portionen à 190kcal geworden. Kommen noch jeweils 2 Heißwürstchen dazu mit 212...passt. Suppe wird im Büro eingefroren.
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1762 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 111,37g | Kohlh: 200,44g.
Mittagessen: Vanillequark, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Fruchtcocktail, Frosta Chicken Curry mit Bandnudeln. Abendessen: Gala Äpfel, Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Erbsensuppe, Ja! Fruchtcocktail, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Sehr schlau. Mache ich mit Kürbissuppe und wir nennen das Edelfastfood...
27 Jan 22 vom Mitglied: soku75
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27 Jan 22 vom Mitglied: #Christian#
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27 Jan 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Ich mach das auch mit Bohnen- und Linsensuppe. Das TK-Fach in der BüroKGK wird eh nur im Sommer für Eis benutzt. Hab auch Frosta Pfannengerichte eingelagert. Immer was gescheites zum Mittagessen da, wenn ich am Vortag mal keine Zeit oder Lust zu kochen habe 😋
27 Jan 22 vom Mitglied: Multigirl80
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27 Jan 22 vom Mitglied: soku75
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Mein nächster Kühlschrank wird auf jeden Fall ein schönes Eisfach bekommen. 👍😁
27 Jan 22 vom Mitglied: MenthePip
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Zuhause hab ich "nur" die drei Schubladen, allerdings für mich alleine. Da ich die Suppe eh meist im Büro esse kann ich sie auch gleich da frosten und hab zuhause Platz für was anderes
27 Jan 22 vom Mitglied: Multigirl80
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So mache ich das auch! Ich arbeite ja in einer Fleischerei und da haben wir riesige TK-Räume. Ich könnte theoretisch für die nächsten drei Jahre vorkochen :). Verrätst Du das Rezept von Deiner Suppe? Ich liebe Linsen!!!
28 Jan 22 vom Mitglied: Krümel 2022
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Krümel, das sind Erbsen 😆. Viel Hexenwerk mache ich nicht drum: 3 Dosen Erbsen (á 400g) mit Flüssigkeit 700g Kartoffeln 1x Knorr Omas Erbsensuppe mit Speck und Kartoffeln ca. 700ml Wasser Salz Majoran. Alles in einen Pott und die Kartoffeln weich kochen. Dann mit der Gabel zerdrücken, meinetwegen auch pürieren, wie du es magst. Ich mach dann immer noch ne Heißwurst mit rein, nur sind die nach dem frosten komisch, kommen dann also frisch dazu.
28 Jan 22 vom Mitglied: Multigirl80
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28 Jan 22 vom Mitglied: kirchgellersen
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Ups...:)... ich war mich ehrlich gesagt auch nicht ganz sicher, tippte aber auf Linsen. Ich mag Erbsen aber auch. Koche ich mal nach. Dankeschön!!!
28 Jan 22 vom Mitglied: Krümel 2022
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Linsen sind als nächstes dran
28 Jan 22 vom Mitglied: Multigirl80
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