Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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141 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 42 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3344 kcal
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Fett: 135,02g | Eiw: 115,44g | Kohlh: 424,38g.
Frühstück: Banane, Schwartau Extra Schwarzkirsche, Mandarine. Mittagessen: Banane, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Magerquark. Abendessen: Asia Spezialitäten 12 Sushi. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Raffaello Raffaello, Ferrero Küsschen . mehr...
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4718 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Crosstrainer - 35 Minuten, Rudern - 22 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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speak76's Gewichtsverlauf
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