Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
|
74,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 46,55g | Eiw: 55,86g | Kohlh: 122,09g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Tamek Çilek Reçeli , Fiskobirlik Yer Fıstığı Ezmesi, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Cafex Filtre Kahve, Şekersiz Çay. mehr...
|
|
1820 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
|