Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 52,38g | Eiw: 105,90g | Kohlh: 195,18g.
Frühstück: Goiaba, Pavioli Canudinhos, Salpicão de Frango. Mittagessen: Da Colônia Banana Zero, Ovo Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Yoki Farofa, Panqueca, Friboi Carne Moída Patinho, Molho de Tomate Caseiro, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa, Aurora Banha de Porco Refinada, Alface. Abendessen: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Neugebauer Stikadinho, Pizza de Calabresa, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Linea Pudim de Baunilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Sonstiges: Ameixas, Caseirinho Pão de Leite, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva Niagara. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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