Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 97,86g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bayam Dimasak (dari Segar), Nanas, Tempe. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Merah. Abendessen: Sate Ayam, Terung Dimasak, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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