Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2014
|
63,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 28,18g | Eiw: 123,11g | Kohlh: 146,92g.
Frühstück: Семена Льна, Сибирские Отруби с Брусникой, Троицкий Кефир 1,6%, Good Food Чернослив, Коммунарка Какао-Порошок, Компас Здоровья Льняная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Красная Цена Курага, Грецкие Орехи. Mittagessen: Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Abendessen: Nutrilite Омега-3, Dymatize ISO-100. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Santal Красный Грейпфрут, Банан Банан, ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
С новыми силами и в бой..и даже не буду искать себе оправданий...
13 Okt 14 vom Mitglied: Belkarus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Belkarus's Gewichtsverlauf
|