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Vitamina de pós treino
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1922 kcal
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Fett: 70,21g | Eiw: 138,81g | Kohlh: 188,92g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo Frito, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Mittagessen: Sorvete, Sadia Bisteca Suína , Mandioca Frita, Farofa Temperada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Repolho Refogado, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: DIA Manga Espada, Ameixas, Marilan Bolacha Água e Sal, Cafezinho, Abacate, Banana Nanica, Whey Protein. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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JorgeBrasil's Gewichtsverlauf
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