Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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72,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 180,44g | Kohlh: 207,38g.
Frühstück: Proteína Pura Albumina , Sinhá Flocão, Piracanjuba Queijo Minas Padrão. Mittagessen: Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream, Picanha sem Gordura, Biju Arroz Integral . Abendessen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Integralmedica Dark Bar Salted Caramel com Amendoim. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Natural Desnatado , Putz Pasta de Amendoim Sabor Baunilha, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Frutos da Terra Gergelim Preto. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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