Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
|
86,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 86,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 100,05g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 200,54g.
Zweites Frühstück: Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Tadım Çiğ Ceviz İçi, Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar. Mittagessen: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Mayonez, Lavaş, Tavuk Şiş. Abendbrot: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden). Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Közlenmiş Patlıcan, Çiğ Sebze, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Nachtmahl: Eti Tutku. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rapcikaptan's Gewichtsverlauf
|