Multigirl80's Notizen, 30 Jan 22

Glühwein 🍷
79,3 kg Bisher verloren: 8,3 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Januar 2022:
843 kcal Fett: 18,03g | Eiw: 47,39g | Kohlh: 122,17g.   Frühstück: Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Ananasstücke in Eigenem Saft. Mittagessen: Banane. Abendessen: Nudeln mit Soße und Ei. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilchcreme. mehr...
2102 kcal Bewegung: Auto Fahren - 55 Minuten, Reiten - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 9,8 kg pro Woche

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Kommentare 
Morgen ist er wieder raus 😅 
30 Jan 22 vom Mitglied: zueckis
Denke ich auch 
30 Jan 22 vom Mitglied: Multigirl80
😋 
30 Jan 22 vom Mitglied: kirchgellersen

     
 

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