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Es ist schon interessant, wie manche Menschen ticken. Was sie sich angewöhnen, was sie sich abgewöhnen. Ich will nicht in der Mehrzahl schreiben sondern von mir. Es gab Zeiten, da habe ich fast rund um die Uhr an Essen gedacht. Auch schon.... oder gerade dann, wenn ich abnehmen wollte. Tagsüber war es noch auszuhalten aber abends im Fernsehsessel konnte ich keinem Film, keiner Doku richtig folgen. Die Passagen in einem Buch verstand ich nicht richtig, weil meine Gedanken immer wieder zum Essen abschweiften. Im Moment habe ich das im Griff, bin konsequent. Zur Zeit ist es für mich gar keine Option, spät abends noch etwas zu essen, was sich natürlich auch auf der Waage widerspiegelt. Ich hoffe, das bleibt so. 😀👍Über 8,3 Kilo sind seit Juni weg und es könnten viel mehr sein, wenn ich von Anfang an so konsequent gewesen wäre. Aber ich bin trotzdem zufrieden. Ist auch alles ein Lernprozess. Im Spiegel sind die geschrumpften Kilos für mich noch nicht wirklich sichtbar, dafür mehr am Maßband. 👍
Bleibt motiviert ! Es lohnt sich.
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 Kommentare
Herzlichen Glückwunsch Jule. 👍🎊🎉💃
Es wäre ja auch ein Wunder, wenn wir lebenslange Gewohnheiten, einfach mal so, ablegen könnten.
Es hat gedauert zuzunehmen. Jetzt dauert es eben andersrum. Hauptsache es funzekliert! 👍💪😉😁
30 Jan 22 vom Mitglied: Abraxsa
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@Sandramama1234 : Vielen Dank. Das Vorplanen kann hilfreich sein beim Essen. Momenten bin ich ein bissel stolz, dass ich nicht an die Süßigkeiten meines Partners gehe. 😁😆
Für mich kaufe ich nichts Ungesundes mehr. Will mir das Erreichte nicht wieder kaputt machen. Der Sport fängt, so langsam an, Spaß zu machen. Aber ich bin noch sehr unbeweglich. Mache Workouts z. T. von einer App. Bei den Übungen auf dem Boden komme ich mir manchmal vor wie ein gestrandeter Buckelwal. 😂😂😂 Zu meinem Partner sagte ich gestern, dass die Übungen z. T. nicht so anstrengend sind wie der Stellungswechsel von einer Übung zur Nächsten. 😂😁😁
30 Jan 22 vom Mitglied: Jule Go !
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@*Skorpion-Queen* : Das stimmt, jeder hat seinen eigenen Kampf und jeder hat eine Geschichte, warum er übergewichtig wurde. Das A & O ist immer die Ernährung. Der Sport ist nur unterstützend. Man darf ihn, wie ich früher, nicht überschätzen : " Ja, ich war vorhin joggen, dann kann ich mir ja was Leckeres gönnen." Das geht meist nach hinten los.😕.......... Ich wünsche Dir, dass Deine Situation sich recht bald entspannt. 💕 Liebe Grüße 👋🌞
30 Jan 22 vom Mitglied: Jule Go !
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@Ritamine. : Das, was Du so clever weggelassen hast, habe ich mir alles genussvoll reingezogen 😲😨 Auch Schokolade. Eine Tafel konnte ich auf einen Ritt verspeisen. War kein Problem. Abends auch mal Wein, Bier oder einen Likör...... Massenweise Kalorien..🙈🙈🙈
30 Jan 22 vom Mitglied: Jule Go !
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@wuschel_75 : Herzlichen Dank. 😀 Ja, ich freue mich, aber ich will auch nicht übermütig werden, weil ich weiß, dass sich das auch wieder ändern kann. Nur noch dranbleiben... Du sagst es. Wie geschrieben, SEHE ich im Spiegel noch keine große Veränderung, aber ich SPÜRE sie. Habe das Gefühl, dass ich nicht mehr so schwabbelig bin. 😂😂😂😂💪
30 Jan 22 vom Mitglied: Jule Go !
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@Jill12345678 : Ja, das ist es. Und bei mir war das auch oft tagsüber. Hier mal ein paar Nüsse, dort einen Riegel, ach ja.... Joghurt ist ja auch noch da. Und das nicht mal weil ich Hunger hatte, sondern einfach die Lust zu kauen, knabbern, knuspern..... Und abends ging's heimlich, ohne dass der Partner es mitkriegen sollte, an den Kühlschrank.....Käse....🙈 Da half mir ein Spruch den ich hier gelesen habe. ALLES WAS DU HEUTE HEIMLICH ISST, TRÄGST DU MORGEN ÖFFENTLICH ZUR SCHAU.
30 Jan 22 vom Mitglied: Jule Go !
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@carb reducer : Oft hörte oder las ich von 21 Tagen, aber ich denke, wenn sich etwas über Jahre eingenistet hat, braucht es auch länger, es auszumerzen. Ja, und irgendwann wird es zur Routine. Das ist mein Ziel.💪 Spaß an der Bewegung, Spaß am gesunden, maßvollen Essen.
30 Jan 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Uhh... der Spruch ist richtig gut, weil er so ehrlich ist! 👌😘
30 Jan 22 vom Mitglied: DieJill
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@Abraxsa : Danke Hexchen. Du hast recht, so wie die Kilos nicht über Nacht gekommen sind, so verschwinden sie auch auf diese Weise nicht.
Alles braucht seine Zeit. Und ich will der Haut auch die Gelegenheit gehen, sich wenigstens ein bisschen wieder zurückzubilden. 😄🙈 Also, machen wir so weiter 💪👍😘
30 Jan 22 vom Mitglied: Jule Go !
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21 tage bis es überhaupt anfängt sich zu verändern ansonsten so lange wie es entstanden ist und umgekehrt.
30 Jan 22 vom Mitglied: vegan sunshine
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@carb reducer : Na toll, dann weiß ich, woran ich die nächsten 10 Jahre arbeiten muss 😂😂 Nein im Ernst, ich denke am Anfang ist es schwer, aber je länger man dran bleibt, desto leichter wird es. Hab' noch einen schönen Sonntag. 👋
30 Jan 22 vom Mitglied: Jule Go !
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@jule go lebenslanges lernen. Dir auch noch ein schönes restwochenende!
30 Jan 22 vom Mitglied: vegan sunshine
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Der Mensch ist lernfähig 😇👍 Es dauert nur manchmal und braucht mal richtigen Input/Lehrer 😊 Das ist Vorteil von FS: nicht nur Mahlzeitentracker und Gewichtstracker, sondern auch lehrreiches Buch, aus dem man sich für die Zukunft individuell die Lebensweise im Normalgewicht gestalten kann 👍
30 Jan 22 vom Mitglied: Shiva1705
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@Shiva1705 : Das stimmt liebe Alisa, ich habe hier bei FS auch sehr viel dazugelernt. Auch an leckeren Rezepten. 😋💕👍
31 Jan 22 vom Mitglied: Jule Go !
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@All : Danke für Eure lieben und hilfreichen Kommentare. Habt alle eine angenehme, erfolgreiche Woche 👍😚
31 Jan 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Jule Go !'s Gewichtsverlauf
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