Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 23,93g | Eiw: 34,81g | Kohlh: 180,87g.
Mittagessen: Superfresh Ispanak, Banana, Sütaş Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Yogurt, Dardanel Zeytinyağlı Ispanak, Yayla Garnitürlü Pilav. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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sugasshi17's Gewichtsverlauf
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