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Как тяжело набирать-то. :(
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 90,84g | Eiw: 219,27g | Kohlh: 251,96g.
Frühstück: Индолина Азу из Мяса Индеек, Гречка Отварная, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Mittagessen: Шаурма. Abendessen: Спаржа по-Корейски, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Sonstiges: Яшкино Вафли Шоколадные, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Эх, мне бы ваши проблемы) И ваше меню!!!)))))
14 Okt 14 vom Mitglied: StalUT
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