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nambah.. msih kurang kalori harian yg masuk
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1801 kcal
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Fett: 52,15g | Eiw: 89,24g | Kohlh: 244,88g.
Frühstück: Good Day Coolin' Coffee, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sosis Solo. Mittagessen: Telur Rebus, Santan, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Labu Siam, Terung, Nasi Putih. Abendessen: Tempe, Labu Siam, Terung, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Sosis Solo, Kebab, Del Monte Chili Sauce, BonCabe Boncabe, Jambu Kristal, Roma Biskuit Kelapa. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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chase your goals 🏋️'s Gewichtsverlauf
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