Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1380 kcal
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Fett: 82,42g | Eiw: 107,98g | Kohlh: 52,81g.
Frühstück: Kitu Super Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream. Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), White Rice, Cooked Spinach (from Fresh), Pork (Lean and Fat Eaten). Abendessen: Celery, Kirkland Signature Organic Eggs, Rotisserie Chicken, Cooked Kale (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Light Cream, Kitu Super Creamer, Garden of Life Raw Protein & Greens Vanilla, Simply Nature Chia Seeds. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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