Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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78,1 kg
Bisher verloren: 42,1 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2115 kcal
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Fett: 50,87g | Eiw: 88,24g | Kohlh: 347,60g.
Frühstück: Bran Flakes, Clementines, Becel Light Margarine, Bananas, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Lettuce, Bananas. Abendessen: Banana, OceanPrime Basa Fillet, Great Value Mixed Vegetables, Butterball Stuffing. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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