Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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83 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 30,72g | Eiw: 42,04g | Kohlh: 147,96g.
Frühstück: Nasi Putih, Fiesta Chicken Nugget. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir, Prenagen Susu. Snacks/Sonstiges: Roma Wafello Choco Blast, Sari Roti Roti Isi Coklat. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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