Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
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74,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2668 kcal
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Fett: 163,59g | Eiw: 119,85g | Kohlh: 185,56g.
Frühstück: Kaffee, Day Plus Süßstoff Tabletten, Aldi Mineralwasser Quellbrunn Medium 0,5L, Milfina Kaffeesahne. Mittagessen: Rinderhackfleisch, King's Crown Passierte Tomaten, Zwiebeln. Abendessen: Rind-oder Fleischsoße, Gemüsepfanne, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Englische Walnüsse, Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Twix Twix (25g). mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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