Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 67,86g | Eiw: 81,71g | Kohlh: 91,06g.
Frühstück: Çörekotu, Maydanoz, Beyaz Peynir, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Nescafe Sade, Ceviz, Badem. Abendessen: Karnabahar Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Çupra. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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CevherAy's Gewichtsverlauf
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