|
Merhabalar ben burda yeniyim ☺️ 15 inde spora başlamıştım galiba orda corona oldum ve ara verdim . İyi olunca tekrar başlıycam ☺️ Evlenince alınan 12 kg gideceeeeeek 🥳
|
71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
847 kcal
|
Fett: 43,81g | Eiw: 48,55g | Kohlh: 68,50g.
Frühstück: Keçi Peyniri, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Portakal Suyu, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Altınkılıç Kefir Sade, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Kefir Sade, Mandalina (Mandalin Portakal), Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ozlem.yildiz's Gewichtsverlauf
|