Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
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67,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 71,03g | Kohlh: 122,40g.
Frühstück: Pågen Gifflar Korvapuustit, Omenat, Broilerinkoipi, Omenasose (sis. Sokeria), Tavallinen Jogurtti (Rasvaton), Mustikka, Maitokahvi. Mittagessen: Maitokahvi, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Hesburger Makkaraperunat. Abendessen: Maitokahvi, Oululainen Pehmo Sämpylät Graham , Becel Kevyt Margariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Cambridge Keitto, Atria Viljaporsaan Kasleripihvi. Snacks/Sonstiges: Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen). mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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0400675672's Gewichtsverlauf
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