Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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58,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 68,88g | Eiw: 66,88g | Kohlh: 132,20g.
Frühstück: Bimbo Pão Integral sem Côdea, Matinal Queijo Fresco, Nestlé Mokambo Cereais e Café . Mittagessen: Farinheira, Continente Sopa Da Pedra , Laranjas, Café Expresso, Continente Chocolate Negro 70%. Abendessen: Migas, Carne de Porco à Alentejana, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Laranjas. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 13 Minuten, Auto Fahren - 43 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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