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pós treino
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1431 kcal
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Fett: 30,89g | Eiw: 78,00g | Kohlh: 208,03g.
Frühstück: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Doce de Leite, Mariza Canela em Pó , Pão Francês sem Miolo, Banana Prata. Mittagessen: Chef Batata Palito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido), McCain Batata Pré-Frita Congelada. Snacks/Sonstiges: Pão com Manteiga, Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Sadia Presunto Cozido Magro, Président Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Tomates, Catchup de Tomate. mehr...
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904 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 4 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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 Kommentare
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Att. Priscila Santos
31 Jan 22 vom Mitglied: Priscila Christovan
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