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Mug cake de avena con plátano, zanahoria, pasitas y yogurt 🤤
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1252 kcal
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Fett: 25,05g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 201,94g.
Frühstück: Café Espresso, Eva Zanahoria Rallada, Plátano, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Lima Limon Nopal Avena, Linaza y Amaranto. Mittagessen: Sandía, Nopales, Patatas Cocidas, Tortillas de Maíz. Abendessen: Bistec de Res, FUD Salchicha de Pavo (50g), Bolillo. Snacks/Sonstiges: Carlos V Carlos V . mehr...
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 Kommentare
31 Jan 22 vom Mitglied: qmpaola
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1 plátano machacado hasta qué se haga puré y le pongo media taza de claras y media cucharada de mantequilla derretida, una zanahoria rallada, una pizca de sal, vainilla, canela en polvo y 30 gramos de avena, mezclas todo súper bien y encima le pones nueces o pasas o lo qué quieras y lo metes al micro 2 minutos y medio y listo. Encima le pongo yogurt
31 Jan 22 vom Mitglied: crisolvera
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Olvide qué es harina de avena ☺️
31 Jan 22 vom Mitglied: crisolvera
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01 Feb 22 vom Mitglied: carlosbaki
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y el que sea harina de avena lo hace saludable?
02 Feb 22 vom Mitglied: kentaurominos
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La avena es más nutritiva que la harina blanca convencional
02 Feb 22 vom Mitglied: Hurricane Girl
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La avena tiene más proteína que el trigo
02 Feb 22 vom Mitglied: daniela lini
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02 Feb 22 vom Mitglied: kaori0406
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03 Feb 22 vom Mitglied: leggnar Ranggel
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crisolvera's Gewichtsverlauf
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