Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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140,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 41,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3091 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 140,97g | Kohlh: 474,50g.
Frühstück: Penny Markt Aprikosen Konfitüre. Mittagessen: Penny Markt Fischstäbchen, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mandarine, Honig, Naturjoghurt. Abendessen: Semmel, Italiamo Provoletta , Magerquark, Darbo Hagebutten . Snacks/Sonstiges: Farmer Nuss-Frucht-Mix. mehr...
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4687 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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speak76's Gewichtsverlauf
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