Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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47,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 52,40g | Kohlh: 227,94g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Pasta med Köttfärssås, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Abendessen: Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Lidl Pretzel, Morötter, Bisca Digestive. mehr...
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1636 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Sport - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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