Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2014
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99 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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694 kcal
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Fett: 29,34g | Eiw: 43,40g | Kohlh: 64,78g.
Frühstück: Polenghi Requeijão Light, omelete com farelo de aveia. Mittagessen: Frango Grelhado, Feijão Preto, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Adoçado Integral. mehr...
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3451 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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tati.wti's Gewichtsverlauf
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