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мышца растёт!!!
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99,6 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 22,22g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 241,59g.
Frühstück: Крупно Ржаные Хлопья. Mittagessen: 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Уха, Pomito Мякоть Помидора, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
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3542 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Leonarrus's Gewichtsverlauf
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