Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4011 kcal
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Fett: 100,66g | Eiw: 197,49g | Kohlh: 582,30g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Mini Torta Floresta Negra, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salmão no Forno ou Grelhado, Massa Leve Talharim, Mangas, Melão, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Istambul Halawi, Torta de Legumes, Quatá Queijo Minas Frescal, Cuscuz. Snacks/Sonstiges: Garoto Bombom Caribe, Garoto Bombom Milk e Mel, Nesfit Cereais em Barra - Banana, Aveia e Mel, Bauducco Torrada Multi Grãos, Polenguinho Polenguinho Tradicional, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Chocolate, Cenouras. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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