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Panqueca de carne com uma fatia de queijo prato por cima... pós treino, mais 10 km de caminhada e 4 km de bike.
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1210 kcal
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Fett: 58,19g | Eiw: 35,29g | Kohlh: 137,68g.
Frühstück: Banana Nanica. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Panqueca de Carne Moída. Snacks/Sonstiges: Giassi Bolo Nega Maluca, Dori Mini Disqueti , Pastel de Carne, Elma Chips Amendoim. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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diego.diego's Gewichtsverlauf
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