Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 73,22g | Eiw: 104,95g | Kohlh: 160,28g.
Frühstück: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Ei, Ei, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Salami, Aldi Bio Roggenvollkornbrot. Abendessen: Zwiebeln, Chinakohl, SPAR Stangensellerie, Karotten, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Seeberger Grünkernschrot, Aldi Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Apfelkuchen. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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