Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2014
|
87,3 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2315 kcal
|
Fett: 66,35g | Eiw: 309,56g | Kohlh: 124,15g.
Frühstück: Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Heinz Кетчуп Барбекю, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Lutik Шампиньоны Резаные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Oltermanni Сливочный Сыр, Яичный Белок, Яичный Желток. Mittagessen: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки, Разносол Квашеная Капуста. Abendessen: Calve Кетчуп Томатный, Цветная Капуста, Oltermanni Сыр 9%, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Арахисовая Паста Стандарт, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
3169 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|