Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
|
87,3 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2290 kcal
|
Fett: 67,64g | Eiw: 305,55g | Kohlh: 120,11g.
Frühstück: Heinz Кетчуп Барбекю, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Lutik Шампиньоны Резаные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Oltermanni Сливочный Сыр, Яичный Белок, Яичный Желток. Mittagessen: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки, Разносол Квашеная Капуста. Abendessen: Цветная Капуста, Calve Кетчуп Томатный, Oltermanni Сыр 9%, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: SAN 100% Pure Platinum Whey, Helios Джем Яблочный, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Арахисовая Паста Стандарт, Савушкин Продукт Творог Мягкий. mehr...
|
|
3169 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|