Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
|
91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 47,18g | Eiw: 143,65g | Kohlh: 144,47g.
Frühstück: Água, Café, Pão de queijo fake de omeleteira. Mittagessen: Quaker Farelo de Aveia, Fugini Molho Bolonhesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado , Brigadeiro de colher diet. Snacks/Sonstiges: Catchup, Brigadeiro de colher diet, Brigadeiro diet de paçoca zero, Coxinha de farelos e frango. mehr...
|
|
2597 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mariajfdo80's Gewichtsverlauf
|