Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2014
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100,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 71,10g | Kohlh: 214,49g.
Frühstück: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Mittagessen: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Broa de Milho, Chicharro Frito. Abendessen: Papo Seco, Queijo Fresco, Café Expresso, Nestlé Chocolate Preto Semiamargo, Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran Plus. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Stehen - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Cbettencourt's Gewichtsverlauf
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