Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1871 kcal
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Fett: 77,81g | Eiw: 119,47g | Kohlh: 160,51g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Aldi Gefrorene Himbeeren, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. Mittagessen: Aldi Salami, Ei, Ziegenkäse, Aldi Bio Roggenvollkornbrot. Abendessen: Veganz Soja-Schnetzel, Brokkoli, Chinakohl, SPAR Stangensellerie, Karotten, Gemüsebrühe, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Conradl Apfel-Streuselkuchen. Snacks/Sonstiges: Milfina Butter , Aldi Bio Mozzarella, Felix Ketchup mit Stevia, Aldi Salami, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Gut & Günstig Dinkelmehl. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sport-goettin's Gewichtsverlauf
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