Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
|
56,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 44,61g | Eiw: 91,92g | Kohlh: 164,37g.
Frühstück: Kuning Telur, Bayam, Pisang, Putih Telur, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Air Kelapa. Mittagessen: Buncis, Tempe Rebus, Pepaya, Nasi Putih. Abendessen: Buncis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Forvita Margarine, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Chia Seed. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melva cieh's Gewichtsverlauf
|