Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2014
|
86,1 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2302 kcal
|
Fett: 71,74g | Eiw: 307,27g | Kohlh: 113,61g.
Frühstück: Heinz Кетчуп Барбекю, Болгарский Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Lutik Шампиньоны Резаные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красные Помидоры, Oltermanni Сливочный Сыр, Яичный Белок, Яичный Желток. Mittagessen: Арахисовая Паста Стандарт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Цветная Капуста, Oltermanni Сыр 9%, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Calve Кетчуп Томатный. Snacks/Sonstiges: Арахисовая Паста Стандарт, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Клубника, SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
3336 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|